HATHA YOGA NEDIR?

"Hatha" kelimesi dünyanin en eski lisani olan „SANSKRIT“ dilindedir."HA" Günes (isitan, aktif, eril, yang) "THA" ise Ay (serinleten, pasif, disil, yin) anlamina gelir. Yoga ise birlestirmek, bütünlestirmek demektir. Bu yönüyle birbirlerini bütünleyen kavramlarin arasindaki Dengeyi simgeler. Beden, Zihin ve Ruhun, bireysel Bilincle evrensel Bilincin yada Bireyin Evrende birlesmesi...

Hatha Yoga, Beden yoluyla bu bütünlük Bilincine ulasmamiz icin bir Yoldur. Özünde Bedenimiz Zihnimizin bir uzantisidir.

ASANA (Beden Hareketleri):

Vücudun durus Sekillerini ögrenmek, fiziksel Bedenimizden en iyi sekilde istifade edebilmektir.

PRANAYAMA (Nefes):

Nefes calismasi yaparak, evrensel Enerji (Prana) olarak adlandirilan Nefesi, kontrol altinda tutabilmektir.

METIDASYON:

Bedensel, zihinsel ve ruhsal gevseme, rahatlama halidir.